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"Comia 4 pães e bebia 2 litros de refri por dia, mas mudei"

Paloma Neves, 28, sempre lutou contra a balança e chegou a pesar 94 kg. A administradora de empresas resolveu emagrecer quando ficou com falta de ar ao fazer tarefas do dia a dia, e eliminou 46 kg em um ano e meio. O caminho do sucesso? Comer melhor, preparar as próprias refeições e focar nos exercícios físicos.

Ele chegou a pesar mais de 200 kg

Gustavo Victor, 33, ainda sofria as consequências de um sequestro na adolescência, quando perdeu o pai de forma repentina. A depressão levou o professor de inglês a engordar, mas há dois anos ele decidiu reeducar a alimentação e procurar a ajuda de uma psicóloga e personal trainer. Com isso, o rapaz se apaixonou pela corrida de rua e perdeu

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